Танец – это возможность отвлечься от повседневных проблем и суеты. А в современных реалиях такая потребность возникает часто.
Польза танцев
Танцы – одно из лучших изобретений человечества. Ведь занятия танцами делают человека красивым, способствуют его оздоровлению, вырабатывают в нем много полезных привычек и качеств. А если говорить более конкретно, то:
- Танцы минимизируют риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезни Альцгеймера
- Способствуют формированию красивой осанки
- Помогают избавится от лишних килограммов
- Положительно влияют на состояние мышц и суставов, способствуют развитию гибкости
- Улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат
- Повышают выносливость
- Заряжают энергией и бодростью
- Избавляют от стресса и делают счастливыми
- Повышают самооценку
- Развивают чувство ритма
Также не стоит забывать, что танцы – это хорошая возможность знакомиться с новыми людьми, приобретать новых друзей и единомышленников, а может даже – найти любовь всей своей жизни.
Виды танцев: кому какой подойдет
Хип-хоп
Хип-хоп, как и другие виды современных танцев, пользуется особой популярностью среди молодежи. Ему характерны переходы от волнообразных и медленных па к резким и чётким. Танцора хип-хоп легко узнать по расслабленным полусогнутым коленям и корпусу, находящемуся в низкой посадке, а также по движениям, обращенным вниз.
Кому подойдет
Тем, кто чувствует себя молодым, дерзким и уверенным в себе. Тем, кто хочет воспитать в себе волевые качества и целеустремленность, проявить индивидуальность.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: хип-хоп считается одним из наиболее полезных для детей танцевальных направлений, так как в течение 57% продолжительности тренировки они находятся в движении.
Стрип-пластика
Данное танцевальное направление сочетает в себе аэробную нагрузку и элементы соблазнительного танца. Занятия стрип-пластикой в обязательном порядке включают в себя упражнения на растяжку и достаточно хорошо развивают гибкость.
Кому подойдет
Стрип-пластика отлично подойдет представительницам прекрасного пола, которые стремятся красиво и изящно выглядеть, хотят преодолеть комплексы и научится любить себя.
Бальные танцы
Когда речь идет о бальных танцах, нужно понимать, что это и медленный и венский вальсы, и танго, и быстрый и медленный фокстроты и такие латиноамериканские танцы как ча-ча-ча, пасодобль, самба, румба и джайв. И у каждого из этих направлений свои ритмы и настроения.
Кому подойдет
Всем, не зависимо от возраста, половой принадлежности, физической и танцевальной подготовки.
Сальса
Сальса – один из танцев, так называемой клубной латины. Освоить его может любой желающий. Отличается зажигательной, экспрессивной и соблазнительной хореографией. Суть сальсы заключается в том, что мужчина все время импровизирует, а его партнерша следует его движениям.
Кому подойдет
Энергичным мужчинам и женщинам, которые не боятся выражать свои чувства, которые не равнодушны к творчеству и готовы к импровизации.
Зумба
Зумба – сочетание разных танцевальных направлений и фитнеса. Не требует заучивания танцевальных связок. Ее главная цель – проработка как можно большего количества мышц не прибегая при этом к монотонным повторениям одних и тех же упражнений.
Кому подойдет
Зумба настолько универсальна, что подходит всем. Ее движения настолько просты и понятны, что с ними справится каждый, независимо от имеющихся навыков и способностей.
Как выбрать свой стиль танца
Перед тем как идти в школу или студию танцев, важно понять, какой из стилей вам подходит. Ведь обучение танцу требует усилий, времени и финансовых вложений. И хочется, чтобы они были потрачены не впустую. И именно поэтому мы собрали несколько советов, которые помогут определиться с выбором того или иного стиля танца.
- Изучите информацию о каждом стиле: выясните особенности каждого стиля; поинтересуйтесь, есть ли какие противопоказания к занятиям у того или иного стиля; узнайте, кому какой стиль подходит
- Посмотрите видео с исполнением разных стилей танца, отметьте, какой из них визуально больше всего понравился
- Подумайте о том, какую музыку любите, и соответствует ли она какому-то стилю (например, если в музыке нравится хип-хоп, можно присмотреться к одноименному стилю в танцах)
Сколько стоят занятия танцами в Киеве
Стоимость занятий танцами зависит от ценовой политики школы или студии танцев. И при этом она, как правило, не зависит от танцевального направления. То есть, в одной школе одно занятие зумбой стоит столько же, сколько и одно занятие хип-хопом, например.
Если же говорить конкретно о цифрах. Разовое групповое занятие в танцевальных студиях и школах Киева обойдется в среднем в 150-250 грн. Абонемент на 8 групповых занятий – от 650 грн., на 12 занятий – от 850 грн. Индивидуальные занятия стоят в 1,5-3 раза дороже.
СОВЕТ: Не забывайте о таких сервисах как Pokupon.ua и Skidochnik.ua. С их помощью можно немного сэкономить и оплатить занятия в некоторых школах танцев со скидкой.
Сравнение цен на спортивные занятия для женщин:
Читайте также:
- Большой теннис: основные правила, необходимый инвентарь, стоимость игры
- Будь здоров: чем полезна йога и сколько стоит ею заниматься
- Занятия в бассейне: в чем польза и как подготовиться
- Зачем нужны и как выбрать резинки для фитнеса
- Как выбрать фитнес браслет и сколько он стоит
- Как выбрать фитнес-клуб и сэкономить на покупке абонемента
- Красивое тело с аквааэробикой или сколько стоит привести себя в форму
- Пилатес: принципы, преимущества, стоимость
- Что такое «скиппинг» и в чем его популярность
- Что такое стретчинг и почему им стоит заниматься