Стретчинг в Украине

Сколько стоят тренировки по методу стретчинга в Украине? Предлагаем сравнить стоимость индивидуальных занятий топ стретчингом, а также цены на абонементы для начинающих и для похудения.

Выберите город для просмотра стоимости услуги

Кому нельзя стретчинг?

О том, что такое стретчинг, кому он противопоказан, какой эффект от стретчинга и прочее, можно прочитать в нашей статье «Что такое стретчинг и почему им стоит заниматься». Ссылка на данную статью расположена под вопросами, в разделе «Полезный путеводитель».

Сколько раз в неделю надо ходить на стретчинг?

Чтобы был эффект от занятий, необходимо тренироваться не менее трех раз в неделю.

Можно ли похудеть на стретчинге?

Занятия стретчингом способствуют улучшению и ускорению обмена веществ, что на руку тем, кто борется с лишним весом. Но глобально стретчинг - не лучший вариант для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Для таких целей его целесообразно рассматривать лишь совместно с силовыми и кардио тренировками.

Как меняется тело после стретчинга?

Благодаря стретчингу улучшается гибкость, вытягивается спина, растягиваются мышцы, укрепляется мышечный корсет, становятся более эластичными связки подколенного сустава и т.д.

Для кого подходит стретчинг?

Стретчинг - отличное решение для женщин и мужчин любого возраста и уровня подготовки, которые хотят:

  • развить гибкость;
  • обрести идеальную осанку;
  • сделать тело стройнее;
  • чувствовать себя хорошо;
  • быть в форме.

В каком возрасте можно заниматься стретчингом?

Начинать заниматься стретчингом можно с четырех лет (более маленьких детей достаточно тяжело организовать для проведения занятия). А так, в принципе, возрастных ограничений для занятий стретчингом нет. Главное - чтобы у человека было желание заниматься, и не было противопоказаний для занятий.

Сколько длится стретчинг?

Тренировка по стретчингу длится порядка 50-60 минут. За это время успевают проработать все мышцы, связки и суставы.

Полезный путеводитель

Статьи на заметку о женских видах спорта

Путеводители по выбору товаров для занятий спортом

Срочно нужны деньги?