Айкидо
Что такое айкидо?
Айкидо – это вид боевого искусства, суть которого состоит в оборонительной тактике, применении болевых захватов и бросков. Его философия заключается в следующем: используй силу своего противника против него самого.
Айкидо для детей: кому подходит
Айкидо – один из самых мягких и безопасных видов боевых искусств, поэтому занятия им прекрасно подходят как для мальчиков, так и для девочек.
Но в силу того, что данный вид единоборств имеет достаточно большой упор на философию он подойдет далеко не всем детишкам. Гиперактивным и неусидчивым деткам он может показаться скучным и не интересным.
С какого возраста можно отдавать ребенка на айкидо
К занятиям айкидо допускаются детки в возрасте 4 лет и старше. Но согласно мнению основателя этого вида единоборств, лучший возраст для начала тренировок – 10-11 лет. Ведь именно с этого возраста, как считал Морихей Уэсиба, ребенок способен понимать философию, основные идеи и положения айкидо.
Польза от занятий айкидо
- Айкидо, как и любой иной вид боевых искусств благотворно влияет на физическое развитие ребенка. Хорошая выносливость и растяжка, крепкий опорно-двигательный аппарат, красивая осанка – вот к чему приводят занятия айкидо
- В силу того, что занятия проходят в группах из нескольких человек, это способствует социализации ребенка. Общаясь с другими учениками, он станет более общительным, открытым, доброжелательным и уверенным в себе
- Так как в айкидо особое внимание уделяется духовной составляющей, у ребенка будут развиваться: сила духа, гармоничные отношения с собой и природой, самодисциплина и самообладание
- Ребенок, который занимается айкидо, всегда сможет постоять за себя. Ведь на занятиях этого вида единоборств обучают, как уйти от удара или заблокировать его, как вести себя, если нападающий больше и сильнее, как выбраться из захвата и пр.
Кикбоксинг
Что такое кикбоксинг
Кикбоксинг – это вид боевых искусств, в котором разрешаются удары руками, удары ногами, а также подсечки и броски. Он объединяет в себе такие виды единоборств, как карате, ушу, тхэквондо, тайский и английский бокс.
Кикбоксинг для детей: основные отличия детских тренировок от взрослых
При работе с детьми особое внимание уделяется их безопасности. Поэтому без защитной экипировки, как правило, дети к занятиям не допускаются.
Также всегда учитывается уровень физической подготовки. Очевидно, что дети не готовы к нагрузкам взрослого человека, поэтому интенсивность детских тренировок на порядок ниже.
В каком возрасте можно приводить ребенка на кикбоксинг
Наиболее оптимальным возрастом для того, чтобы начать заниматься кикбоксингом, считается возраст 6 лет.
В чем польза от занятий кикбоксингом
Занятия кикбоксингом отлично способствуют развитию силы, гибкости, ловкости, реакции и координации у ребенка. К тому же они благотворно влияют на его психологическое состояние: ребенок становится стрессоустойчивым и более уверенным в себе. А навыки, которым он обучится во время тренировок, всегда помогут ему постоять за себя и своих близких.
Карате
Особенности карате
Изначально карате являлось системой рукопашного боя, основной целью которого была самооборона. Сегодня же карате предполагает и нападение.
Главное отличие карате от других видов единоборств – минимум контакта между бойцами. Чтобы обезвредить противника используются мощные точечные удары руками и ногами.
Карате не адаптировано для реальной самообороны. Поэтому в уличной драке каратисты могут испытывать сложности.
В карате, как и в айкидо, особое внимание уделяется развитию духовной составляющей.
С какого возраста можно начинать заниматься карате
Некоторые школы принимают деток в возрасте 2,5 лет. Но это редкость. В основном набор детей осуществляется с 5 лет.
Наполнение тренировок
Большой акцент на тренировках карате уделяется махам ногами, растяжке, выполнению выпадов и развитию гибкости, а также развитию духовности. Поэтому ребенок, занимающийся карате, растет сильным не только физически, но и духовно.
Как выбрать школу боевых искусств
Чтобы сделать выбор в пользу той или иной школы единоборств, желательно не только изучить информацию о ней в открытых источниках, а также посетить 1-2 занятия, чтобы увидеть все собственными глазами.
На что стоит обратить внимание?
Место расположения. Желательно, чтобы школа была недалеко от дома, чтобы ребенок не тратил много времени на дорогу к ней.
Тренер. Тренер должен не только в совершенстве владеть тем видом боевых искусств, которому обучает, а также уметь работать с детьми и быть внимательным к каждому ученику.
Зал. Зал должен быть укомплектован всем необходимым инвентарем для занятий, просторным и хорошо проветриваемым.
Отзывы. Отзывы о школе и, непосредственно, о тренере должны быть в большей мере положительными.
Разминка. Любая тренировка должна начинаться с разминки. Только в таком случае вероятность получения травмы или растяжения сводится к минимуму.
