Что такое классический массаж?
Классический массаж (КМ) – один из методов лечения и профилактики множества заболеваний, а также превосходное средство для укрепления вашего здоровья. По своей сути КМ – это массаж всего тела или его отдельных частей, который проводится руками. Движения рук массажиста при КМ могут быть направлены как по ходу движения лимфы в сосудах, так и против него.
Основные приемы классического массажа
Практикующие массажисты используют четыре основных приема классического массажа:
- Поглаживание. С данного приема должен начинаться любой массаж. Он способствует максимальному расслаблению мышечного корсета, положительно влияет на центральную нервную систему, снижает болевые ощущения, а также улучшает кровоток и эластичность кожи
- Растирание. Призвано улучшить кровоток в проблемных зонах и повысить регенерацию соединительных тканей. Особенно эффективно при невралгии, ушибах и радикулитах
- Разминание. Способствует стимуляции обменных и регенерационных процессов в организме, приводит мышцы в тонус
- Вибрация. Способствует восстановлению утраченных рефлексов и стимуляции мионеврального аппарата. А также, за счет воздействия на глубочайшие подкожные слои, улучшает работу внутренних органов.
Польза от классического массажа
Не зря говорят, что массаж – это удовольствие, которое еще и полезно. Ведь помимо того, что во время сеанса массажа мы расслабляемся и получаем огромнейшую порцию приятных ощущений, мы еще и оздоровляемся.
Массаж помогает улучшить циркуляцию крови и лимфы, подвижность суставов, расслабляет уставшие мышцы и повышает их тонус, уменьшает подкожный жир и отёки, укрепляет спину и пр.
Помимо того, что массаж благотворно влияет на тело, он также положительно влияет на эмоциональное состояние, так как является стимулятором выработки эндорфинов, так называемых «гормонов счастья».
А эндорфины, кстати, способны не только положительно влиять на эмоциональный фон, но и уменьшать или вовсе снимать боль. Отсюда вывод: массаж обладает еще и обезболивающим эффектом.
Читайте также:
Использование масел во время массажа
Правильно подобранное масло для массажа способно уберечь кожу от растягиваний и повреждений, а также усилить эффект от массажа.
Масла для массажа должны быть натуральными, ведь именно в таких маслах содержится наибольшее количество минеральных веществ, витаминов и полиненасыщенных жирных кислот, способных в полной мере насытить вашу кожу и сохранить ее молодой и упругой.
Масла для массажа тела подбираются индивидуально в зависимости от того, какого эффекта нужно добиться. Например, если у вас целлюлит, можно применить антицеллюлитное масло для массажа (как правило, из цитрусовых). А если у вас, например, сухая кожа – то лучше использовать оливковое масло для массажа.
ВАЖНО! Не рекомендуется использовать эфирные масла для массажа, так как их использование может привести к аллергическим реакциям, покраснениям или ожогам.
Каким бы приятным и полезным не был массаж, существуют противопоказания, при которых делать его не рекомендуется. Среди таких:
Массажер: что это, основные виды, советы по выбору
Стоимость массажа в Киеве
Для того чтобы сориентироваться, во сколько обойдется один сеанс массажа, мы решили рандомно выбрать несколько салонов и клиник Киева и узнать их цены.
- Итак, один сеанс классического массажа длительностью 60 минут в «GM Massage» обойдется в 350 грн.
- В одном из медицинских центров сети Healthy&Happy за один сеанс массажа (длительность не указана) вам придется отдать 650 грн.
- А в одной из клиник «Люменис» будьте готовы расстаться с 550 или 700 грн. за 60 или 90 минут массажа соответственно.
- В салоне красоты «Акварель», который находится на проспекте Победы, 15, вас будут массировать 60 минут и возьмут за это 650 грн.
- В студии массажа «Здорово» за 60 минут массажа с вас потребуют 500 грн., а за 90 минут массажа – 700 грн.
- В салоне красоты «ЛяФлер» за один сеанс, в зависимости от времени (60 или 90 мин.), придется заплатить 700 или 900 грн., а в салоне «Глянец» - 650 или 790 грн.
- В «Status & Style» за массаж длительностью один час с вас возьмут 400 грн.
Если отталкиваться только от этих данных, то можно сделать вывод, что один сеанс массажа (60 мин.) в Киеве обойдется в среднем в 450 грн.
Но если вы не готовы платить такую сумму, всегда можно воспользоваться услугами массажистов на дому. Как правило, это специалисты, которые не привязаны к тому или иному салону, и которые готовы принять вас у себя дома или приехать к вам домой. Стоимость услуги в этом случае зачастую ниже, чем у «салонных».
Также сэкономить на оплате массажных услуг можно с помощью таких сервисов как Скидочник или Покупон. Размер приобретаемой на сервисе скидки зависит от салона/студии массажа, а также от количества оплачиваемых сеансов.
Актуальные цены на разные виды массажа:
Читайте также:
- SPA-процедуры: польза, виды, стоимость
- Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях: эффективно и недорого
- Антицеллюлитный массаж: виды и польза
- Биоревитализация: кому показана и как происходит
- Лазерная эпиляция: принцип действия, преимущества
- Пилинг: разновидности, противопоказания, стоимость
- Плазмолифтинг: суть, виды, недостатки и стоимость процедуры
- Что такое фейсбилдинг или подтяжка лица без операций