Выбираем гантели для дома

Как выбрать гантели для мужчин и женщин

Тип

Есть гантели наборные, а есть литые. Вторые представляют собой цельную конструкцию с заданным фиксированным весом, без возможности его регулировки. Такой инвентарь, как правило, используется в тренажерных залах. Если же говорить про наборные гантели, то их конструкция позволяет варьировать нагрузку, навинчивая или снимая диски. Что очень удобно, когда в тренировках наблюдается стабильный прогресс. Такое снаряжение – прекрасное решение для домашнего использования.

Вес

Если рассматривать покупку цельных гантелей, то чаще всего они имеют следующий вес:

• гантели 1 кг;
• гантели 2 кг;
• гантели 3 кг;
• гантели 4 кг;
• гантели 5 кг;
• гантели 10 кг;
• гантели 15 кг;
• гантели 20 кг;
• гантели 25 кг.

Но как уже было написано, для дома лучше выбирать гантели разборные, так как с ними всегда можно отрегулировать нагрузку до необходимого уровня. При этом следует ориентироваться, что их минимальный вес для мужчин должен составлять от четырех до девяти килограмм, а для женщин – от двух до четырех килограмм. Что же касается максимального веса (при условии использования всех дисков, входящих в набор), то для мужчин, как правило, достаточно от двадцати до двадцати пяти килограмм, а для женщин – от десяти до пятнадцати килограмм.

Если же вас интересуют гантели для фитнеса либо аэробных нагрузок, тогда следует присмотреться к инвентарю с весом от одного до трех килограмм.

Материал и особенности грифа

Так как основная задача грифа гантели – это выдержать вес всех навешанных не него дисков, он должен быть изготовлен из высокопрочного материала. Например, из хромированной стали либо же из металлопластика.

Что касается особенностей гантельных грифов, то тут следует сказать о том, что они бывают с шероховатой либо гладкой поверхностью. Первые позволяют надежно фиксировать спортивный снаряд в руке, но при этом могут натирать кожу. Вторые же ничего не натирают, но могут выскальзывать из рук (особенно, если гантели большого веса).

Материал блинов (дисков)

Если же говорить про блины, то они изготавливаются из металла, резины или битума. При этом, для продления срока службы, первые могут покрываться порошковой краской, а последние – пластиком либо полиуретаном.

Наиболее бюджетными считаются изделия из битума, наиболее дорогими, но в то же время и наиболее качественными, удобными и безопасными – обрезиненные гантели из металла. Они долговечны, не подвержены коррозии, не деформируют пол и не издают много шума.

Количество гантелей

Можно купить одну гантель, а можно купить набор гантелей. Второй вариант обойдется дороже, но, зато, при наличии двух гантелей вам будет доступно большее количество упражнений. При этом некоторые из них вы сможете выполнять сразу обеими руками, и тем самым экономить свое время.

Где купить гантели для фитнеса недорого: цены в интернет-магазинах