Как называется мяч для фитнеса
Мяч, предназначенный для занятий фитнесом, называют фитболом.
Как выбрать мяч для фитнеса
Вид
Стандартный мяч для фитнеса
Такой мяч имеет гладкую поверхность и не оснащен какими-либо вспомогательными элементами. Используется во время выполнения упражнений на растяжку и равновесие, а также при вращениях и покачиваниях. Может быть использован в качестве стула либо опоры для отжиманий. Подходит всем, в том числе беременным женщинам и маленьким детям.
Мяч для фитнеса с рожками или ручками
Этот гимнастический снаряд в первую очередь рассчитан на детей, беременных и тех, кто только начинает заниматься фитнесом. Наличие у него ручек способствует более легкому и правильному выполнению тех или иных упражнений.
Массажный мяч для фитнеса
Поверхность этой сферы покрыта шипами, которые выполняют роль массажера и способствуют улучшению кровообращения, в силу чего ее часто используют в борьбе с целлюлитом и разными недостатками кожи, а также для качественного разогрева мышц бедер и ягодиц.
Полумассажный мяч для фитнеса
В этом мяче, в отличие от предыдущего, шипами покрыта лишь половина поверхности. Поэтому его можно использовать не только для разогрева мышц, а и для выполнения различных упражнений.
Размер
Чтобы правильно подобрать фитбол по размеру, необходимо присесть на него и посмотреть, какой образовался угол в коленях. Если в девяносто градусов, это то, что вам нужно.
Тем же, кто собирается покупать мяч для фитнеса в интернет-магазине, можно воспользоваться ниже представленной информацией:
Информация взята с сайта https://sportmarket.net.ua.
Максимальная нагрузка
Чтобы мячом для фитнеса было безопасно пользоваться, он должен выдерживать нагрузку, превышающую вес занимающегося на нем спортсмена. Например, если выбирается детский мяч для фитнеса, то желательно, чтобы он выдерживал нагрузку до шестидесяти килограмм, если взрослый – до ста восьмидесяти килограмм.
Материал
Качественные мячи для фитнеса изготовляются из высокопрочного латекса с антистатическими свойствами и снабжаются специальной антиразрывной системой, которая защищает снаряд от внезапного разрыва в процессе тренировки. Обозначается такая система в характеристиках латинскими буквами ABS или BRQ.
СОВЕТ! Перед покупкой фитбола рекомендуется проверить у продавца наличие гигиенического сертификата, подтверждающего качество и безопасность материала, используемого при производстве продаваемого им мяча.