про твої фінанси

Как выбрать лыжи и где можно покататься?

Для всех желающих Prostobank.ua разобрался в том, где лучше всего можно прокатиться на лыжах как в западной Украине, так и за границей - список самых красивых, популярных горнолыжных курортов. Кроме того, мы расскажем, как научиться кататься на лыжах, как выбрать горные лыжи, как правильно подобрать экипировку для лыжников.


Краткое содержание и ссылки по теме

  1. Лучшие горнолыжные курорты Украины и мира

    1.1 Лучшие курорты в Украине

    1.2 Где покататься на лыжах в Киеве?

    1.3 Лучшие курорты мира

  2. Как правильно выбрать горные, беговые лыжи для начинающих?

    2.1 Стили и техника катания на лыжах

    2.2 Виды лыж по назначению:

  3. Как правильно выбрать горнолыжный костюм, очки и экипировку для лыжников?
  4. Как научить ребенка кататься на сноуборде или лыжах?
  5. Актуальные цены на прокат беговых, горных лыж

Лучшие горнолыжные курорты Украины и мира

Лучшие курорты в Украине

Буковель

Этот горнолыжный комплекс расположен между тремя горами (рядом с деревней Поляница Ивано-Франковской области), сегодня он является не просто курортом, а брендом. Именно здесь создана самая лучшая техническая база для того, чтобы люди разных возрастов смогли хорошо провести время. Сегодня на Буковеле функционирует 66 трасс, а покататься можно с декабря по апрель. Даже учитывая то, что снег тает быстро, это не является проблемой благодаря качественным снежным пушкам.

Одна из отличительных особенностей этого комплекса – наличие трех видов трасс по сложности, значит, выбрать для себя подходящий спуск смогут и профессионалы, и начинающие. Собираясь отправиться в Буковель, стоит помнить о том, что данный курорт является самым дорогим местом для любителей покататься на лыжах, цены на проживание, питание и на прокат оборудования приблизительно на 20 % выше, если сравнивать с не такими известными курортами.

Драгобрат

Этот горнолыжный курорт располагается неподалеку от поселка Ясиня Закарпатской области, который находится между одними из самых высоких гор в Украине. Именно здесь можно в полной мере насладиться красотой природы, поскольку есть и луга, и хвойные леса, кроме того, Драгобрат расположен вдали от населенных пунктов, то есть никакие постройки и сооружения не будут резать глаз. Многие любители катания на лыжах могут оценить великолепные погодные условия, при которых снег лежит долго. Получить удовольствие от катания можно с ноября по май.

Общая протяженность трасс на Драгобрате составляет около 10 км, при этом сложность их самая разная, даже дети могут на некоторых кататься. Принимая в учет, что данный курорт входит в тройку лучших в Украине, цены здесь весьма умеренные, например, прокат экипировки обойдется приблизительно в 150-200 гривен в сутки.

Славское

На горе Тростян, находящейся в Львовской области, есть такой горнолыжный комплекс как Славское. Одна из отличительных особенностей этого курорта – он является универсальным, то есть люди самых разных возрастов могут подобрать для себя более трудную или легкую трассу, а налаженная инфраструктура позволяет определиться с местом для жилья, да и подобрать необходимое для езды по склонам оборудование.

Кроме того, все желающие имеют возможность посетить одну из многих достопримечательностей этого курорта, а также насладиться отличной погодой, которая позволяет в полной мере получить удовольствие от катания. На горе Тростян располагается 11 трасс, а их продолжительность – порядка 22 км. Взять лыжи напрокат можно приблизительно за 50-150 грн. за сутки, а цены на питание приятно удивят посетителей курорта.

Пилипец

Этот комплекс располагается в Межгорском районе Закарпатской области (около 200 км от Львова). Он вполне справедливо считается одним из лучших курортов как среди сноубордистов, так и среди лыжников благодаря отличной погоде (кататься можно с декабря по апрель). Также все любители подобных видов активного отдыха могут выбрать для себя одну из множества трасс, общая протяженность которых – около 20 км, все же большинство приезжающих сюда людей предпочитает кататься вне трасс.

Многие любители катания по заснеженным склонам могут за небольшие деньги взять напрокат необходимое оборудование, а цены на жилье порадуют большинство людей, например, весьма комфортабельный домик обойдется ориентировочно в 200 грн. за сутки.

Красия

Еще один популярный курорт находится на горе Красия (деревня Вышка Закарпатской области). Кататься тут можно с декабря по апрель. Здесь расположены трассы, которые удовлетворят всех без исключения, но многие люди сюда приезжают для того, чтобы покататься за их пределами. Немаловажное достоинство этого курорта заключается в отсутствии столь значительного количества туристов как на более популярных горнолыжных комплексах.

Здесь находится самая длинная горнолыжная трасса в Украине. Любой человек может выбрать для себя трассу подходящей протяженности (от 400 до 2200 м), а также подобрать оборудование и жилье, цены на которые несколько выше, чем на иных курортах и непосредственно зависят от сезона. Например, стоимость проката лыж в день составляет приблизительно 150 грн.

Где покататься на лыжах в Киеве

В Киевской области, на данный момент пока есть всего две оборудованные горки для зимних катаний. Всем известный Протасов Яр в Киеве и Федотова Гора в Вышгороде. Здесь можно накататься всласть и относительно недорого. На обеих горках работают веб-камеры, поэтому можно посмотреть онлайн, как обстоят дела со снегом на горках.

Протасов Яр (Киев)

Включает в себя две трассы разной сложности, и маленькую трассу для деток. Также там работают два подъемника, несколько школ по обучению, инструктора, парк для сноубордеров, прокат снаряжения, несколько кафе.

Источник: http://www.doroga.ua/

Федотова Гора (Вышгород)

Включает в себя две трассы для лыжников и одну для сноубордистов, два подъемника, прокат снаряжения, кафе, инструктора. Также есть гостиница. Стоит отметить, что трассы здесь немного сложнее, а значит и интереснее, чем на Протасовом Яру.

Источник: http://www.doroga.ua/

Лучшие курорты мира

Валь Торанс (Франция)

Этот курорт является одним из самых высокогорных в Европе, а расположен он в департаменте Савойя. Кроме того, что здесь общая протяженность трас (есть и санная) составляет целых 150 км и превосходная погода для катания, разработана инфраструктура, дающая возможность людям разного возраста и любителям различных стилей езды найти именно то, что им нужно. Все без исключения могут приобрести или взять напрокат самое разное оборудование для езды, посетить тренажерные залы, пройтись по магазинам, а гостиницы расположены непосредственно на склонах, что позволяет немного времени тратить на путь от подъемника к месту проживания.

Китцбюэль (Австрия)

Это один из самых первых в стране горнолыжных курортов, который находится в одноименном городе, расположенном в восточном Тироле. Здесь есть много оборудованных трасс, общая протяженность которых составляет около 170 км, а кататься тут можно с октября по апрель.

Все же сюда не рекомендуют привозить детей, так как многие склоны слишком круты, да и каждый год в Китцбюэль приезжает весьма много туристов, значит, рассчитывать на спокойный отдых в кругу семьи не приходится. Любой желающий может не только покататься на лыжах, сноуборде или коньках, но и прогуляться по многочисленным магазинам, посетить ярмарку, которая открывается в период зимних каникул.

Кортина-д’Ампеццо (Италия)

В 160 км от Венеции находится еще один модный курорт, на котором с декабря по май можно отлично покататься и насладиться красотой природы этого места. На этом горнолыжном курорте можно не только получить удовольствие от спусков с пологих и крутых трасс, оценить полный спектр услуг для любителей активного отдыха, но и заняться альпинизмом и посетить многочисленные кафе и рестораны.

Банско (Болгария)

Приблизительно в 200 км от столицы страны расположен этот горнолыжный комплекс, на котором можно отлично провести время с декабря по апрель. Всем желающим доступен широкий выбор основного и дополнительного оборудования, а на некоторых трассах (общей протяженностью порядка 70 км) могут кататься и дети. Как раз для малышей предназначены лыжные школы, отдав детишек в которые родители могут за них не волноваться. Современная инфраструктура, невысокая температура в зимнее время (не опускается ниже 2-3 градусов), парк развлечений и умеренные цены ожидают всех любителей активного отдыха.

Рука (Финляндия)

Этот курорт, расположенный в 25 км от города Куусамо, является весьма популярным среди многих европейских туристов. Это объясняется тем, что он идеально подходит для новичков, также здесь практически нет высоких гор, многие из которых напоминают холмы, а кататься тут можно большую часть года. Кроме традиционных для горнолыжных станций услуг, здесь можно испытать различные новинки для катания по снегу. Еще одна особенность этого места – существует ряд различных обучающих программ и для людей с ограниченными способностями.

Швейцария

Трассы здесь самые разнообразные и безупречно ухожены. Уровень обслуживания на горнолыжных курортах выше, чем в Европе. Можно найти недорогие гостиницы для размещения. Гостиничные номера довольно просторные, а питание – качественное и обильное. Что же касается всего остального, то цены здесь очень завышены (например, стоимость авиабилетов, стоимость услуг на курортах и т.д.).

Отдыхают здесь преимущественно богатые и состоятельные, которые не привыкли экономить на удовольствии.

Андорра

Страна хоть и крошечная, по сравнению с территориями других стран, но для лыжников и сноубордистов предоставляет самые широкие возможности, ведь 90% страны занимают Пиренейские горы. Кроме горнолыжного отдыха, Андорра является раем для шопоголиков. Находясь в зоне беспошлинной торговли, стоимость товаров снижена до 40%.

В Андорре открыто множество недорогих и уютных отелей. Лучше всего селиться в отелях отдаленных от подъемников, а с помощью ski-bus’ов и фуникулера Funicamp добираться до лыжных станций.

Отдыхают здесь преимущественно любители живописных трасс и шоппинга, а также семьями.

Россия

Главные горнолыжные регионы находятся на Урале и Кавказе. Трасы часто ровняют, также на многих трассах установлены снежные пушки.

Для размещения предлагаются пансионаты, которые были построены еще в советские времена, а новые гостиницы неоправданно дорогие. Но стоит заметить, что сейчас идет активная реконструкция курортов, так что есть надежда на улучшение ситуации.

Здесь отдыхают как новички (в основном на Эльбрусе и Красной Поляне), так и любители крутых спусков (Чегет и Абзаково).

На новогодние праздники цены на размещение резко повышаются. В целях экономии лучше всего ехать на горнолыжные курорты в межсезонье.

Как правильно выбрать горные, беговые лыжи для начинающих?

Стеллажи спортивных магазинов и пунктов проката, в период лыжного сезона, предлагают большой выбор лыж разной длины, ширины и функциональности. Каждая модель предназначена для определенных условий и квалификации гонщика. Как не растеряться в ассортименте и выбрать подходящую модель горных или беговых лыж начинающему лыжнику, подскажет Prostobank.

Катание на лыжах – это не только приятное времяпровождение, а и отличный фитнесс, который помогает держать в тонусе организм, привести в порядок фигуру и улучшить работу сердца. 

Лыжи делятся на две категории: беговые и горные.

Беговые лыжи имеют три модификации, в зависимости от стиля катания.

Классический – этот стиль понятен и привычен каждому, кто хоть раз в жизни вставал на лыжи. Его отличительная черта в том, что лыжи перемещаются параллельно друг другу. Это самый распространенный стиль катания и он прекрасно подойдет для тех, кто не гоняется за скоростями, а предпочитает размеренную езду.

Стили и техника катания на лыжах

Для классического катания нужны лыжи  с обозначением «Classic» или «Cl». Они мягкие, длинные, узкие, с острыми продолговатыми носками. След от «классического» лыжника остается в виде ровных рельс. Такой стиль катания - это зимний вид пробежки, и в нем вы можете попрактиковаться в парке возле дома. Для такой лыжной прогулки не нужно много снега и специальных условий (трассы, подъемника и пр.).

Жесткость лыж – это длинна зазора между лыжами и полом. Определить жесткость можно самостоятельно: для этого достаточно положить лыжи на пол, встать на них и положить лист бумаги в зазор под ботинком. Провести бумагой вперед и назад. Вперед лист должен продвинуться на 40 см., назад – на 10 см. После этого поднимите одну ногу, перенеся таким образом вес тела на другую ногу и, соответственно, лыжу – снова проведите листом назад и вперед. В таком положении длинна зазора должна быть по 10 см. с обеих сторон. Если зазор длиннее –  лыжи жесткие, короче – мягкие.

Зазор «поглощает» удар от прыжков, позволяет точно входить в поворот. Мягкими лыжами легче управлять.

Если вы предпочитаете коньковой стиль катания, лыжи должны быть жестче и немного короче, чем для «классики». Коньковой стиль еще называют «свободным». Его отличительная черта: лыжник двигается, как конькобежец, отталкиваясь от земли внутренней стороной лыж (стопы располагаются пятками внутрь). При таком катании остается лыжня в виде елочки.

Коньковой стиль предполагает большие скорости, чем при классическом. Лыжи для конькового стиля надо выбирать в том случае, если вы собрались ехать на профессиональные лыжные трассы, потому что коньковые лыжи с обозначением «Skate» или «Sk» требую специальных условий: хорошо утрамбованной, выровненной и широкой трасы.

Комбинированный - этот стиль включает в себя передвижение как коньковым, так и классическим стилем, в зависимости от желания и возможностей лыжника. Комбинированному стилю – универсальные лыжи, которые подходят под любые из двух описанных выше стилей  катания.

Горные лыжи - такие лыжи стоит выбирать любителям, которые достаточно комфортно и уверенно чувствуют себя на трассах. Они  имеют огромное количество модификаций и, как в случае с беговыми, их выбор зависит от стиля катания.

Карвинг - стиль катания, при котором лыжник, поворачивая, использует канты лыж. Неудивительно, что лыжи для такой манеры катания называются карвинговыми или (из-за глубокого выреза по бокам) «приталенными». Карвинговые лыжи предназначены для катания на подготовленных склонах, они устойчивы, и поэтому подходят для новичков.

Ски-кросс – этот стиль подразумевает скоростной спуск по трассе с виражами, перепадами и трамплинами. Лыжи для ски-кросса должны быть маневренными и прочными.

Фристайл – стиль, который возник не так давно, но приобрел огромную популярность и  динамично развивается.  Фристайл характеризуется не столько катанием, сколько прыжками и трюками. Естественно, что лыжи для фристайла используются особенные: они достаточно широкие, и загнутый у них не только носок, но и пятка (это позволяет не останавливать движение, даже если лыжник приземлился спиной к спуску). Для фристайла нужен специальный склон или халфпайп (искусственно созданные на склоне наклонные полутрубы).

Целинное катание – этот стиль подразумевает катание по глубокому нетронутому и пушистому снегу. Для целинного катания вам потребуются лыжи – паудеры. Это самые широкие из лыж, мягкие и с большим радиусом поворота.

Виды лыж по назначению:

Профессиональные – лыжи  с пометкой Sport следует выбирать в том случае, если вы твердо стоите  на лыжах уже не первый год. Они легкие по весу и самые дорогие по цене.

Любительские – Fitness-лыжи, подкласс спортивных. Прекрасно подойдут для новичков, которые только начали осваивать лыжные спуски или катаются время от времени. По весу они тяжелее спортивных, проще по конструкции и, конечно же, - дешевле

Туристические – Touring-лыжи идеально подойдут для прогулок по склонам без подъёмников и бугелей. Они тяжелые, жесткие и оснащены камусами - специальными насечками, которые не дают лыжам проскальзывать, и лыжник беспрепятственно может подниматься на лыжах в гору.

Детские и юниорские – Junior-лыжи рассчитаны на вес и силу ребенка. Они мягкие, часто оснащены крепежом для ботинок, который можно регулировать. Если вы покупаете лыжи ребенку, ни в коем случае не берите «на вырост». Такими лыжами тяжело управлять, они могут навсегда отбить у него охоту кататься.

Длина лыж зависит от роста лыжника (выбор по росту):

Длина (ростовка) беговых лыж определяется по специальным таблицам, но самый простой способ – это к своему росту прибавить 10-15 см (до 140 см – плюс 10 см, после 140 – плюс 15 см) – это и будет длинна ваших лыж. Длинные лыжи хорошо держат на целине и широких трассах.

Ростовка горных лыж высчитывается по-другому: от роста лыжника отнимается 10-15 см. Горные лыжи могут быть еще короче, если предстоит спуск по сложной и обледенелой трассе, так как они более маневренные и ими легче управлять.

Ради того, чтобы пару раз за сезон выбраться на лыжные спуски – покупать лыжи, понятное дело, не обязательно. И тут вам на помощь придут пункты проката, какие предлагают широкий ассортимент лыж. Когда берете лыжи в прокате:

  1. цена проката будет зависеть от класса лыж: класс А – самые дорогие, потому что профессиональные, класс В и С – лыжи для массового потребителя и здесь цена будет зависеть от второго пункта;
  2. цена проката будет зависеть от «срока давности» лыж: старые и «объезженные» будут стоить дешевле. Не берите слишком заношенные лыжи, они плохо «слушаются»;
  3. лыжи должны быть подготовленными для катания: отциклеванные, обработанные наждачной бумагой и парафином.

Как правильно выбрать горнолыжный костюм, очки и экипировку для лыжников?

Вы приготовились к лыжному сезону и купили горные лыжи, которые гордо стоят на самом видном месте квартиры в ожидании своего "звездного" часа. Но Prostobank знает, что только лыжи не обеспечат вам комфортного и безопасного времяпровождения. Чтобы хорошо чувствовать себя на лыжной трассе, надо соответствующе экипироваться и подобрать нужные вещи. Узнайте, как правильно выбрать горнолыжные ботинки, костюм, палки, очки и т.д.

Лыжный костюм

Лыжный мужской костюм – это не прихоть спортивной моды, а необходимость. Поэтому привычные спортивные штаны и пуховик откладывайте в сторону, хоть они и теплые, но скорее всего, подбиты синтепоном, который создает эффект сауны. Даже если вместо синтепона пух – это не спасет вас от перегревания.

Не думайте, что «лыжный костюм» для беговых и горных лыж - это обтягивающий комбинезон. Обтягивающие лосины носят только профессиональные спортсмены, для любителей же, которые не гонятся за мировыми рекордами, шьют менее эксцентричные наряды. Но характеристики профессиональной и любительской «униформы» одинаковые: она должна быть не промокаемой, прочной, удобной, легкой, теплой, но не жаркой и чутко реагировать на изменения температуры тела.

Раньше считалось, что комбинезон защищает лучше от попадания снега под одежду. Сейчас почти все лыжные куртки снизу оснащены специальной шторкой («юбкой»), которая защищает от ветра, попадания снега, и не дает куртке задираться. Кроме того, если модель куртки короткая, то штаны к ней идут с дополнительной высокой спинкой на подтяжках и никакой мороз, снег или ветер не страшен.

Комбинезоны  не так удобны, как костюмы, ведь вы не сможете снять куртку, если станет жарко, а поход в туалет превратиться в целый ритуал.

Чтобы не «посеять» перчатки на спуске, на рукавах лыжной куртки есть специальные петельки.

Карманов в лыжном костюме должно быть много. При этом все они должны закрываться на молнии и иметь большие брелоки, за которые можно ухватиться лыжными перчатками.

Обязателен карман на левом рукаве, который предназначен для хранения абонемента на спуски, так называемого скипасса. Перед посадкой на подъемник, вы должны проходить терминал, который вас идентифицирует. Чтобы каждый раз не шарить по карманам в поисках абонемента, достаточно просто провести рукой по считывающему оборудованию.

Особое внимание обратите на швы зимнего лыжного костюма, они должны быть хорошо прошиты, и проклеены, чтобы были прочнее и не пропускали влагу.

Возле кистей рук и на голени костюм обязательно должен иметь резинки, чтобы снег не попал внутрь и рукава со штанинами не задирались. Очень удобно, когда к внутренней части рукавов куртки пришиты дополнительные рукава из эластичного материала, с прорезью для большого пальца. Лыжные штаны тоже часто имеют дополнительные внутренние штанины с резинкой, которые вы без проблем натяните на ботики или спрячете вовнутрь. Тогда верхние штанины имеют замочки, они служат «расширителями», расстегнув которые вы натяните штаны поверх ботинок.

Вентиляция под мышками и на бедрах – обязательное условие «правильного» лыжного костюма. Если вентиляция закрывается молниями, то обязателен защитный клапан, чтобы через нее не «сквозило».

Внешняя ткань куртки не должна быть «резиновой», иначе эффект сауны вам обеспечен.

Для пошива лыжных костюмов используют шероховатую ткань, ее еще называют «мембрана». Особенность мембраны в том, что она «дышит», но при этом не пропускает влагу.

Когда локти, колени, ягодицы и внутренняя часть голени дополнительно укреплены плотным материалом – это увеличит срок службы костюма, так как именно эти места быстрее протираются и рвутся.

Часто к лыжным костюмам на рукав, на грудь или на спину пришивают нашивку с надписью «Recco». Это нашивка-отражатель, которая помогает спасателям найти человека в снежных завалах.

Выбирайте костюм яркой расцветки, во-первых, вас будет легче найти, если не дай Бог что-то случиться, а во-вторых, вы будете видны другим участникам движения и вероятность того, что вас собьют – уменьшается.

Не одевайте под куртку вязанный шерстяной свитер, а на голову шерстяную шапку: они доставят дискомфорт во время катания.

Горнолыжные ботинки

Ботинки, если они подобраны не правильно, - это настоящая боль для лыжника, которая не даст в полной мере насладиться катанием. От ботинок напрямую зависит качество вашего катания. Если вы выберете обувь не правильно, то просто не сможете управлять лыжами.

Ботинок должен фиксировать пятку и носок, но при этом не вызывать дискомфорта.

Для защиты голени и голеностопного сустава от травм, лыжные ботинки жесткие и ограничивают движение. Ходить в них можно только на полусогнутых. Жесткость определяется в единицах: килограмм силы на градус прогиба и варьируется от 15 кгс/град до 160 кгс/град. Чем жестче ботинок, тем послушнее в управлении лыжи. Жесткие ботинки предназначены для профессионалов, они менее комфортны, у них узкая колодка и тесный обхват ноги.

Примерив ботинки, не торопитесь с выбором, походите в них минут 10-15, за это время ваши ноги успеют определиться и сказать вам о своем решении.

Жесткие ботинки – выбор тех, кто предпочитает агрессивный стиль катания на подготовленных склонах, но провести в них целый день достаточно тяжело. Поэтому, если ваша цель – приятный отдых в режиме «ходьба-катание» или освоение целины, остановите свой выбор на мягких ботинках - до 60 кгс/град.

При выборе жесткости, стоит учитывать и вес лыжника, чем он выше и тяжелее – тем жестче должен быть ботинок.

Термоформующийся валенок в лыжных ботинках - вещь полезная. Валенки при нагревании принимают форму ноги лыжника и служат прекрасным терморегулятором: когда холодно – в них тепло, когда жарко – прохладно, при ветре – не продувает. Такие валенки есть во всех  моделях лыжных ботинок.

Шапка и шлем

Лыжная шапка – это единственная вещь на лыжнике, с помощью которой он может самовыразиться и показать свою индивидуальность. В виде чего только шапки не делают (морды животных, фрукты, овощи), что только на них не цепляют (хвосты, уши, рога, крылья, волосы и т.д.). При этом она функциональна (голова не мерзнет и не потеет, потому что делают шапку из ткани, которая «дышит»).

С 2011 года на некоторых лыжных курортах Украины ввели правило: без шлема на спуск ни ногой. Поэтому хвастаться шапочкой вам придется недолго: от машины и до подъемника.  Шлем, безусловно, вещь нужная и важная. Черепно-мозговая травма - одна из самых серьезных травм, которую только может получить человек и, как говорит статистика, одна из самых распространенных на горнолыжных спусках.

Внешняя часть шлема, изготовленная из поликарбонатного пластика – это каркас, который защищает голову от ударов. Каждый удар распределяется по всему каркасу равномерно и поглощается внутренним слоем вспененного полистерена. Комфорт голове обеспечивает подшлемник, и надевать шапку под шлем не нужно. Поэтому выбирая себе защиту для головы, меряйте ее на «голую» голову. Горнолыжный шлем достаточно глубокий, он уберегает голову от лба и до шеи, закрывая даже уши. Большой плюс, если шлем будет оснащен дополнительной защитой для челюсти.

Палки

Палки состоят из древка, ручки, петли для руки, лапки и наконечника. Лыжные палки нужны для опоры и отталкивания, и подбирая их надо учитывать несколько параметров.

  • Форму древка. Древко может быть зауженным книзу. Такие палки предназначены для спортсменов, они самые дорогие и более устойчивые, потому что их центр тяжести смещен вверх. Для новичков подойдут палки цилиндрической формы. 
  • Стиль катания – от него зависит длина палок. Для «классического» стиля длинна палок рассчитывается следующим образом: рост человека минус 25-30 см. Для «конькового хода» – рост минус 15-20 см. Длинна палки для горных лыж определяется так: встаньте ровно, согните руку в локте на 90 градусов (при этом рука должна быть параллельна полу). К получившейся длине от пола до руки прибавьте 5-10 см. - это и есть длинна ваших палок.

Палки снабжены петлями для рук (темляки). Непременно пользуйтесь ими, иначе будете «ловить» свои палки внизу спуска.

Лапка или опорное кольцо надевается на нижнюю часть древка, чтобы палка не проваливалась в снег. Диаметр лапки зависит от снега: для утрамбованной трасы с плотным покровом диаметр лапки должен быть от 40-50 мм,  для глубокого и пушистого снега - до 100-120 мм. Универсальный диаметр – 60-80 мм. 

Перчатки

Обычные перчатки, которые вы носите в повседневной жизни, не смогут уберечь руки ни от мороза, ни от повреждений и попросятся греться на батарею уже через полчаса езды. Лыжные перчатки шьются из того же материала, что и костюмы. Они сохраняют тепло, но при этом не дают рукам потеть. Плотные перчатки защищают руки от травм.

На перчатках обязательно должны быть резинки или  затяжки, благодаря которым они буду плотно «сидеть» на руке, и не пропустят мороз и снег вовнутрь. Перчатки прослужат дольше, если на ладони они будут укреплены плотным материалом.

Очки

Важная часть лыжной экипировки – это очки. Снег идет, вы едите, рядом с вами на большой скорости поворачивает лыжник, из-под лыж которого вылетает целая лавина  - ваши глаза залеплены снегом и ничего не видят. Солнце и снег - не менее опасное сочетание, потому что в солнечный день снег отражает лучи и становиться настолько ярким, что слепит глаза, и опять-таки, кроме звезд перед глазами, вы ничего не видите. Универсальным вариантом, который будет защищать и от снега и от солнца, станут зеркальные очки.

Многие под лыжными очками подразумевают только маску, а про обычные спортивные забывают, хотя функции у них одинаковые (маска закрывает немного больше лица, зато очки более универсальны и носить вы их можете круглый год). Кроме того и спортивные очки, и маску можно одевать вместе со шлемом.

Если вы остановили свой выбор на маске, то обязательно меряйте ее на шлем.

Очки должны плотно «сесть» на лицо, не уменьшать обзор и не искажать картинку. Выбирая очки, наденьте понравившуюся модель и походите пять минут, затем снимите – если очки хорошие, глаза не будут ощущать дискомфорт.

Как научить ребенка кататься на сноуборде или лыжах?

Рано или поздно каждый любящий родитель задумывается о том, что было бы неплохо научить своего ребенка кататься на лыжах или сноуборде. Ведь зимой тоже хочется провести время с пользой для здоровья, да и совместный активный отдых может здорово поднять настроение и подарить много приятных воспоминаний. Если папа с мамой (или хотя бы один из них) сами умеют кататься и чувствуют в себе достаточно способностей, чтобы научить свое чадо, то для них это только плюс. Но самый надежный способ – это отдать ребенка в руки профессионалов.

Когда начинать?

Первый вопрос, который возникает у ответственного родителя, касается возраста, с которого можно ставить малыша на лыжи или сноуборд. Что касается первого, то тут мнения расходятся: официально считается, что начинать кататься на лыжах можно с 5-ти лет, но  в большинстве случаев это происходит в 3-4 года и ребенку это не вредит. А вот со сноубордом немного сложнее, так как важно чтобы у малыша уже сформировался опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому начинать учиться кататься на доске можно не раньше чем в 6-7 лет. К тому же катание на сноуборде считается более сложным и травмоопасным видом спорта, в том числе и из-за отсутствия палок, которые есть в лыжах.

Но самое главное – чтобы ребенку было интересно заниматься, тогда будут успехи и желание учиться. А для родителей важно верить в своего юного начинающего спортсмена. Даже если с первого раза у него мало что получится, то с поддержкой со стороны родного человека он сможет быстро справиться с неудачей и продолжить занятия.

Куда пойти и что выбрать?  

Родителям, решившимся отдать малыша на обучение в руки специалистов, стоит знать, что есть несколько видов школ: специализированные секции, которые работают постоянно и временные курсы прямо на месте спусков и горнолыжных трасс. Вторые могут научить лишь основным приемам и навыкам. Такое обучение проходит либо в индивидуальном порядке, либо в группе. В любом случае выбор зависит от поставленных целей.

Кроме того, определить, куда же лучше отдать (на лыжи или на сноуборд), это тоже не так просто. Популярностью пользуются оба вида спорта, и каждый из них помогает растущему человеку лучше чувствовать возможности своего тела, координировать движения и удерживать равновесие. К тому же такие занятия учат детей осторожности, но в то же время и бесстрашию перед падениями и скоростью. Чтобы не волноваться за безопасность ребенка во время занятий, родителям стоит найти хорошего, опытного тренера или самостоятельно присматривать за малышом, дабы в нужный момент контролировать ситуацию.

Источник: http://www.kids-in-trips.ru/

Особенности обучения

Бытует ошибочное мнение, что учиться кататься на лыжах или сноуборде можно только в зимнее время, когда лежит снег. На самом же деле в специализированных спортивных секциях, занимающихся обучением именно таким видам спорта, занятия проходят с осени и до самого лета. В то время когда нет снега, дети проходят общую физическую подготовку (бегают, прыгают на батуте), развивают координацию с помощью специальных упражнений, катаются на роликах и скейтах, осваивая технику движений. Так что ребенок в любом случае будет развиваться физически, он получит намного больше навыков и умений.

Отсутствие снежного покрова тоже не является проблемой благодаря специальным пушкам, которые посыпают горные спуски искусственным снегом. Очень желательно, чтобы в секции, где учится ребенок, были открытые учебные трассы, они дают возможность получить более яркие ощущения и впечатления, а свежий воздух более полезен, чем кондиционированный в помещении. Хотя если в ближайшее время ребенку предстоит поездка на горнолыжный курорт и нужно очень срочно научиться кататься, то придется довольствоваться и закрытыми учебными помещениями.

Прежде чем учить ребенка кататься на сноуборде, следует выяснить, какая у него нога является ведущей. Для этого достаточно легонько его подтолкнуть и посмотреть на то, какую ногу он выбросит вперед, именно она и будет ведущей. На занятиях малыша научат правильно стоять на сноуборде, застегивать крепления, безопасно падать, а главное – тормозить.

Первый лыжный спуск стоит делать с маленькой горки, у которой небольшой наклон. Тем родителям, которые самостоятельно обучают своего карапуза, нужно в первую очередь объяснить ему, как правильно падать и самостоятельно вставать. А дальше останется лишь терпеливо ждать плодов своего труда в виде счастливой улыбки на лице любимого чада.

Источник: http://skistop.ru/

Экипировка и инвентарь

Лучше всего – если в секции, которую посещает ребенок, выдают инвентарь бесплатно,  а родителям остается только купить одежду и обувь. Но если приобретать приходится и снаряжение, то к его выбору стоит подойти основательно. Можно посоветоваться с продавцом-консультантом, а лучше с самим тренером, который знает где, что и по какой цене продается.

Выбирая лыжи, стоит обратить внимание на их длину, лучше взять те, что покороче. Такими легче управлять и они не развивают большой скорости. У горных лыж закругленный нос, сужение посредине и небольшая длина. Об этом стоит помнить, чтобы не спутать их с беговыми. Совершенно не обязательно покупать новый инвентарь для обучения, можно взять и подержанный, это обойдется дешевле, а качество может оказаться даже лучше.

При выборе сноуборда стоит учитывать, что доска рассчитана на определенный вес, который указывается на самом изделии. Важно, чтобы сноуборд был легким и эластичным, а крепление надежным, но не сдавливало стопу и легко расстегивалось. В вертикальном положении он должен доставать до подбородка своего будущего обладателя.

Немаловажным является также выбор обуви и костюма для занятий. Лыжные ботинки лучше всего подбирать на трех застежках. Так как ребенку нужно будет еще привыкнуть к такой обувке, то предварительно можно дома обуть его, чтобы он к ней приспособился. А еще лучше – пристегнуть лыжи и отработать основные движения. Из одежды подойдет специальный костюм, который предназначен для зимних видов спорта, поэтому практически не промокает и сохраняет тепло, при этом он легкий и удобный.

Чем прочнее и удобнее обувь для катания на сноуборде, тем меньше риск получить травму. А для более надежной защиты нужно использовать шлем с подшлемником и перчатки.

Источник: http://mama.ua/

Покупать или арендовать?

Учитывая что оборудование и обмундирование для занятий такими видами спорта как лыжи и сноуборд стоит немалых денег, родители часто пользуются услугами проката. Но не всегда это оказывается лучшим выходом из ситуации. Если доска или лыжи подойдут и подержанные, то стоптанные кем-то раньше ботинки могут оказаться совершенно неудобными конкретному ребенку, а то и травмировать ногу. Поэтому на обуви лучше не экономить и купить новую, подобранную индивидуально под размер и особенности строения стопы. Точно так же и с костюмом – он обязательно должен быть удобным для ребенка.

Лыжи и сноубординг – это те занятия, которые подойдут для активных детей, дающие возможность им свою энергию направить в мирное и полезное для здоровья (как физического, так и психического) русло. А для родителей это возможность научить своего ребенка интересно проводить время или самим освоить что-то новое.





Хотите получать уведомление на ваш email, когда мы опубликуем новые статьи?

также следить за обновлениями сайта можно в Facebook Instagram Twitter Viber Telegram

Горячие предложения

UniGroup

Кредит под 1,5% в месяц. Под авто, квартиру, дом, нежилое помещение

Сумма: от 30 000 до 15 000 000 грн.

Срок: от 1 месяца до 10 лет

Без выписки и перерегистрации

Киев, Киевская обл. до 60 км

Товары в рассрочку, бесплатная доставка по Украине

ДомКомфорт - бытовая техника, электроника, мебель в рассрочку

Не важна кредитная история и доход

Бесплатная доставка по Украине

Первый платеж через месяц после покупки товара 

Если не сможете больше платить за товар, можете просто его вернуть

Полезные статьи по данной тематике